겨울철 관절염
겨울철 관절염
  • 해피와이어뉴스(HAPPY WIRE NEWS)
  • 승인 2019.01.02 13:20
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

삶의 질을 떨어뜨리는 관절염. 생활습관 개선으로 건강한 생활을

요즘같이 추운 겨울철에는 관절염이 악화된다. 관절염의 원인은 다양하지만 통증을 수반하는 증상은 환자에게 삶의 질을 떨어뜨리고 극심한 고통을 준다.

일반적인 원인과 예방책에 대해 알아보고 건강한 겨울을 날 수 있는 방법을 찾아보자.

체중관리가 무엇보다 중요하다. 축구선수 마라도나는 과체중으로 인한 퇴행성관절염으로 무릎통증을 겪었다. 적정 체중을 넘게되면 관절에 무리를 주게 되어 퇴행성관절염으로 진행되는 경우가 많다. 특히, 우리나라 사람에게 관절염 발병이 유독 많은 이유는 좌식문화와 관계가 깊다. 65세 이상 인구중 50%가 퇴행성관절염을 앓고 있다. 이는 관절에 무리를 주는 양반다리와 근력이 약화되면서 나타나는 결과이다.

관절염을 예방하고 건강한 생활을 유지하기 위해서는 몇 가지 지켜야 할 생활 습관이 필요하다. 평소에 체중관리에 관심을 갖고 적정체중을 유지하도록 한다. 근력을 강화하여 관절에 가는 하중을 견딜 수 있게 운동을 꾸준히 한다. 이미 관절염으로 고생하는 사람은 무리한 운동을 바로 시작하기보다 수영이나 자전거타기 등으로 관절에 부담이 적은 운동을 하는 것이 좋다.


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.

  • 서울특별시 강서구 금낭화로15길 9 (방화동 208)
  • 대표전화 : 02-3394-5406
  • 팩스 : 02-3672-7002
  • 청소년보호책임자 : 문기득
  • 법인명 : 해피와이어뉴스(HAPPY WIRE NEWS)
  • 제호 : 해피와이어뉴스(HAPPY WIRE NEWS)
  • 등록번호 : 서울 아 05202
  • 등록일 : 2018-05-15
  • 발행일 : 2018-05-15
  • 발행인 : 박양규
  • 편집인 : 박양규
  • 해피와이어뉴스(HAPPY WIRE NEWS) 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
  • Copyright © 2019 해피와이어뉴스(HAPPY WIRE NEWS). All rights reserved. mail to bcykp1224@naver.com
ND소프트
협력사 :